Et si on arrêtait de culpabiliser en mangeant ? Découvrez pourquoi il n’existe pas d’aliments « bons » ou « mauvais », seulement un équilibre global.  Repenser notre rapport à la nourriture « Le chocolat, c’est mauvais » « Les légumes, c’est bien » « Le pain, ça fait grossir » Ces phrases, on les a tous déjà entendues, parfois depuis l’enfance. Mais en classant […]

«  Perdre du poids rapidement » : une promesse séduisante qui alimente chaque année le succès de nombreux régimes amaigrissants. Pourtant, derrière les slogans « minceur garantie » ou « résultats en 10 jours », se cachent souvent des risques importants pour la santé physique et psychologique. Comprendre les dangers est essentiel avant d’entreprendre toute